Manfaat Buah Semangka

manfaat-buah-semangka

Tentu saja semua orang pernah makan buah semangka, namun apa saja khasiatnya bagi tubuh kita? Mungkin belum banyak yang kita ketahui.
Manfaat buah semangka sebagai berikut:

    • Mencegah sariawan
      Banyaknya kandungan vitamin dan air pada semangka dapat mengurangi bakteri yang berkembang di mulut kita, sehingga bisa mencegah mulut kering dan sariawan
    • Mencegah tekanan darah tinggi dan stroke
      Kalium yang terkandung dalam buah semangka sangat berkhasiat menurunkan tekanan darah, serta mencegah pengerasan dinding arteri dan pembuluh vena karena kandungan karetenoid di dalamnya.

  • Menjaga Ginjal
    Peranan kalium disini juga mampu membersihkan zat sisa pada ginjal sehingga mencegah pembentukan batu ginjal dan menurunkan kadar asam urat dalam darah
  • Antioksidan
    Kandungan likopennya juga cukup tinggi, sebagai pencegah radikal bebas yang masuk dari makanan, polusi dan lainnya yang menjadi awal munculnya kanker.
  • Rendah Gula bagi penderita diabetes
    Buah semangka mampu merangsang produksi insulin yang dapat menurunkan kadar gula darah Anda, sehingga dapat efektif dikonsumsi bagi penderita diabetes, walau semangka manis tapi kadar gulanya sangat rendah.

Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil

Untuk ibu hamil tentu saja boleh mengkonsumsi semangka, ini manfaatnya:

  • Mampu mengurangi rasa mual yang sering dialami ibu – ibu yang sedang hamil.
  • Sebagai penambah cairan di dalam tubuh.
  • Mencegah terjadinya kram otot. Hal ini kerap terjadi pada kehamilan.
  • Mengurangi rasa panas pada perut ibu yang sedang hamil.
  • Dapat membantu perkembangan otak, penglihatan dan sistem kekebalan pada bayi.

Lalu kadang muncul pertanyaan, dari manakah semangka berasal?
Semangka adalah kategori tanaman yang merambat, (tidak dapat membentuk akar adventif dan tidak dapat memanjat) berasal dari Afrika selatan, masih serumpun dengan lalu-labuan, melon dan ketimun.
Nah segitu dulu, mudah-mudahan kita senantiasa sehat dan jaga kesehatan salah satunya dengan mengkonsumsi buah semangka secara teratur.

Sehat selalu

-YanMar/source: FRG+ –

Artikel Terkait: